八ヶ岳
比較的アプローチしやすい高山が待っています。 八ヶ岳南部は岩稜地帯なので、クライミングの経験があると安心です。落石にも注意。
渋辰野館手前のP→西天狗→東天狗→黒百合平→渋辰野館手前のP
渋辰野館手前の道路沿いのスペースに駐車し、唐沢鉱泉への未舗装の道路に出て、
枯尾の峰登山口から第一展望台を通って西天狗へ登り、東天狗から黒百合平を通ってスタート地点まで戻った。
天狗の奥庭付近は別の惑星にいるみたいな雰囲気だった。
走れるのはコースの下部付近だけだった。
ブヨやアブの大群が発生することもあるようだ。
- 2019/08/01: 渋辰野館近くのP→枯尾の峰登山口(0:37)→60→第一展望台(1:37)→31→西天狗(2:08-15)→41→黒百合平(2:56)→60→八方台分岐(3:56)→12→渋辰野館近くのP(4:08)
プール平P→蓼科山登山口→蓼科山→大河原峠→滝源橋→プール平P
蓼科山登山口から蓼科山に登って将軍平までの区間はトレランに全く向きません。 大河原峠からは基本的に下りです。滝源橋からの信玄棒道はほとんどが未舗装の林道です。
- 2018/10/08: プール平P→蓼科山登山口(58)→1:19→蓼科山(2:17)→52→大河原峠(3:09)→1:00→滝源橋(4:09)→30→プール平P(4:39)
プール平P→滝源橋→亀甲池→北横岳→雨池峠→雨池→双子池→亀甲池→滝源橋→プール平P
滝源橋を過ぎてから林道を真っ直ぐ歩くと川原に出てしまいます。 林道に鎖が渡してある場所の少し手前を標識にしたがって左に入ります。 亀甲池から北横岳までは急登です。 北横岳から坪庭の間は人が多く、ほとんど観光地です。
- 2017/10/08: プール平P→滝源橋(52)→56→亀甲池分岐(1:48)→54→北横岳(2:42-47)→26→雨池峠(3:13) →30→雨池(3:43-48)→38→双子池(4:26-31)→19→亀甲池分岐(4:50)→1:07→プール平P(5:57)
白駒池P→中山峠→東天狗岳→中山峠→ニュウ→白駒池→茶臼山→縞枯山→白駒池P
白駒池入口の有料駐車場に車をとめ、白駒池を見てから中山経由で東天狗岳へ登り、ニュウを経由して白駒池に戻り、 麦草峠から縞枯山へ登り、五辻と大石峠経由で駐車場まで戻った。 石がゴロゴロしている荒れた道が多く、走れる部分は少ない。 白駒池周辺は観光地です。
- 2017/09/30: 白駒池入口P→中山峠(1:07)→30→東天狗岳(1:37-47)→21→中山峠(2:08)→26→ニュウ(2:36)→32→白駒池(3:08) →22→麦草峠(3:30)→40→茶臼山(4:10-23)→20→縞枯山(4:43)→1:03→麦草峠(5:46)→13→白駒池入口P(5:59)
美濃戸口→御小屋山→阿弥陀岳→赤岳→硫黄岳→赤岳鉱泉→美濃戸口
阿弥陀岳から赤岳への下りはルンゼ状で落石に注意した方がいいと思う。赤岳から横岳までは岩の多い稜線で走れる所は少ない。 硫黄岳から白い尾根を下ると、赤岳鉱泉までは樹林帯の中の道です。 赤岳鉱泉からは沢沿いの道で、何度も沢を渡る。 堰堤がある広場まで降りてくると、あとは林道です。
- 2017/07/22: 美濃戸口→御小屋山(0:56)→1:06→阿弥陀岳(2:02)→39→赤岳(2:41-46)→38→横岳(3:24-30)→28→硫黄岳(3:58-4:06) →27→赤岳鉱泉(4:33)→34→美濃戸山荘(5:07)→20→美濃戸口(5:27)
美し森P→牛首山→赤岳→権現岳→三ツ頭→天女山→美し森P
真教寺尾根の最後の部分の鎖場は事故が多いらしい。 赤岳からキレットへの下りはルンゼ状になっており、落石に注意した方がいいと思う。 落石の可能性がある場所に長い間とどまっているのは危険だという認識をもつべきです。
時期にもよるのでしょうが、私が行った時は虫が大量発生していました。特に三ツ頭付近のアブ（？）の大群はすごかった。
- 2017/07/15: 美し森P→牛首山(1:19)→1:00→赤岳(2:19-28) →41→キレット小屋(3:09)→33→権現岳(3:42-49)→20→三ツ頭(4:09)→58→天女山(5:07)→58→美し森P(6:05)
みどり池入口→硫黄岳→東天狗→みどり池入口
みどり池入口の駐車場からしらびそ小屋経由で本沢温泉へ行き、夏沢峠から森林限界を越えた硫黄岳を往復する。帰りは東天狗に登ってから少し引き返し、白砂新道を通って本沢温泉へ下り、来た道をみどり池入り口までもどる。
しらびそ小屋と本沢温泉の間は静かな深い森の雰囲気が味わえる。天候が悪く、稜線からの展望がなかったのが残念だった。白砂新道はジョグには適さないので、往路をそのまま下ったほうが走るのには適している。
- 2015/09/27: みどり池入口→しらびそ小屋(50)→38→本沢温泉(1:28)→37→夏沢峠(2:05)→37→硫黄岳(2:42)→22→夏沢峠(3:04)→41→東天狗(3:45)→41→本沢温泉(4:26)→41→しらびそ小屋(5:07)→27→みどり池入口(5:34)
温泉など
- 蓼科プール平 共同浴場
- 素朴な共同浴場です。お風呂の前と直ぐ近くに広い無料駐車場があります。 100円玉が返却される鍵付きロッカーとボディ・ソープがありましたけれど、シャンプーはありませんでした。 温泉の質は良いと思います。500円で年中無休だそうです。(2019-8-1)
- 八峰の湯
- 比較的値段の安い日帰り温泉施設。