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健康的に痩せて筋力アップとシェイプアップを目指そう。

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歳をとるにつれ、一つ二つ増えていく更年期障害と言われる心と体の悩み・・・更年期障害は特に病名はなく、誰にも分かってもらえず、一人で悩んでいる方も多いと思います。更年期だからってあきらめないでこの時期だけの障害を明るく一緒に乗り越えましょう

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