生活習慣病とは？

生活習慣病とは、高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症、 肥満など、日常の生活習慣が発症に深く関わっていると考えら れている病気の総称です。

生活習慣病は中年以降から発症しやすくなり、以前は「成人病」 と呼ばれていました。これらの病気の発症には長年の生活習慣 の積み重ねが大きく関わっており、生活習慣の改善によって、 病気になるのを予防し、進行を遅らせることができることから、 １０年ほど前から「生活習慣病」という名前が使われるように なりました。 高血圧、糖尿病などがあると、健常なヒトに比べて動脈硬化が 速く進行します。動脈硬化が強くなると、脳卒中、心筋梗塞、 腎臓病などの病気がおこりやすくなります。

生活習慣病は発症しても相当進行するまで自覚症状が出ない ため、対策としては年１回の健康診断を受けることが大切です。 もし健康診断で異常が認められたら、無症状だからと放置せず に医療機関を受診して日頃の生活習慣をチェックし、その改善 からはじめましょう。 初期で軽い場合には、クスリを飲まずに生活習慣の改善だけで 正常になることもあります。また、逆に生活習慣がそのままだと、 クスリを服用しても病気は進みます。 生活習慣で最も大切なことは食生活の改善（総カロリー、塩分、 糖質）と適度な運動（歩くだけでも効果があります）です。 アルコールも摂りすぎないこと、タバコもできるだけ控えること が大切です。