トレ・ジョグの記録

　山道を走るほど強くないので、近くの山で、登りは歩き、平坦や下りの走りやすいトレイルをジョギングする程度のスピードで楽しむ「トレ・ジョグ」を時々おこなっています。

場所	ルート	コメント
丹沢	日向薬師→大山→高倉山→ 吾妻山→鶴巻温泉駅	私の半日トレーニング・コース。ゴールが温泉なのがよい。後半は車の音がうるさい。
	日向薬師→浄発願寺奥ノ院→大山 →高倉山→吾妻山→鶴巻温泉駅	浄発願寺奥ノ院を経由して大山に登った。直接登るより少しだけハード。
	広沢寺温泉→浄発願寺奥ノ院→大山 →唐沢峠→広沢寺温泉	広沢寺温泉から日向山を経由して大山に登り、唐沢峠を経て戻ってきた。峠までの下りが楽しい。
	蓑毛→ヤビツ峠→大山→ 高倉山→吾妻山→鶴巻温泉駅	日向薬師からの道に比べてかなり楽。大山頂上から鶴巻温泉へ下った。
	大倉→搭ノ岳→表尾根→ ヤビツ峠→蓑毛	大倉尾根を登り、表尾根を下り、蓑毛まで行くコース。表尾根は高山の雰囲気？
	大倉→塔ノ岳→丹沢山→ 塔ノ岳→大倉	大倉から丹沢山を往復するコース。塔ノ岳と丹沢山の間の稜線が気持ち良く走れる。
	大倉→塔ノ岳→丹沢山→ 本間の頭→宮ヶ瀬	丹沢山から宮ヶ瀬に下るコース。宮ヶ瀬付近は山ヒルに注意。
	大倉→塔ノ岳→丹沢山→ 蛭ヶ岳→檜洞丸→西丹沢自然教室	後半は人が少ない長いコース。アップダウンも激しいので準備を十分に。
	大倉→塔ノ岳→鍋割山→ 檜岳→ビリ堂→山北駅	鍋割山まではハイカーが多く、後半は荒れている。檜岳付近では犬（猟犬/野良犬？）に注意。
	大倉→塔ノ岳→ヤビツ峠→ 大山→高取山→鶴巻温泉	表尾根と大山をつないだ長めのコース。ハイカーも多いので、マナーに気をつけましょう。
	焼山登山口→蛭ヶ岳→丹沢山→ 塔ノ岳→大倉	前半人が少なく後半は人が多い。走りとしては逆コースの方が快適だと思う？
	西丹沢自然教室→犬越路→大室山→ 加入道山→畦ヶ丸→自然教室	沢筋の道は天候に注意。季節によっては藪が深いことも？西丹沢は人が少ない。畦ヶ丸からの下りが気持ち良い。
	西丹沢自然教室→犬越路→檜洞丸→ 石棚山→箒沢→自然教室	檜洞丸に登るには大回りだが、静かなブナ林が楽しめる。石棚山付近のブナ林の中はとても気持ち良い。
	西丹沢自然教室⇔畦ヶ丸⇔菰釣山	菰吊山まで往復する長めのコース。畦ヶ丸からはアップダウンが続く林間をひたすら行く感じで展望はない。
	三国峠⇔高指山⇔菰釣山	ススキ、アブラチャン純林、ブナ林の中を気持ちよく走れる。峠から出発するので登りが少なく、距離のわりに楽だと思う。
	渋沢駅→頭高山→震生湖→ 秦野駅→弘法山→鶴巻温泉	市街地と裏山をつないだコース。丹沢の山並みがよく見える。渋沢丘陵や弘法山からは海や江の島も見える。
箱根	仙石バス停→金時山→明神ヶ岳→ 明星ヶ岳→塔ノ峰→箱根湯本駅	金時山登頂後、稜線をくだる。金時山からの富士山がきれい。アップダウンが続くので後半バテないよう注意。
箱根	海賊船乗り場付近→三国山→湖尻峠→ 芦ノ湖西岸→海賊船乗り場付近	芦ノ湖西の山へ登り、芦ノ湖西岸を帰ってくる周回コース。後半はフラットで走りやすい。
湯河原	湯河原駅→南郷山→幕山→ 城山→湯河原駅	自由にコース設定できる街に近いコース。城山からの眺めがよい。山深い感じはまったくない。
伊豆	沼津駅→香貫山→徳倉山→鷲頭山→ 大平山→大嵐山→原木駅	前半は市街地。後半は右手に海が見える。低山だけどアップダウンが多くそれなりにハード。
	戸田峠→天城峠	アップダウンが比較的少ない長いコース。前半は海と富士山がきれい。後半は山の中なので準備を十分に。
	天城峠⇔万三郎岳⇔万二郎岳	アップダウンが少ないブナとヒメシャラの林間を行く長いコース。万三郎岳と万二郎岳の間はパスしてもいいかも？
	天城峠⇔八丁池⇔万三郎岳	上のコースで八丁池までを変更し、万二郎岳をパスしたもの。ジョグしやすく手軽で楽しいコース？
	天城峠⇔二本杉峠⇔猫越岳	天城峠から猫越岳までを往復。帰りは旧下田街道を通ってみた。
富士周辺	御殿場口新五合目→幕岩→ 宝永山→御殿場口新五合目	林間の平坦な道から森林限界を超え、砂礫の砂場を登り、大砂走りを下る変化に富んだ半日コース。
	山中湖⇔石割山⇔御正体山	石割山までは人が多いが、御正体山まで行く人は少ない？静かで大きめの藪山といった感じ。
	河口湖⇔新道峠⇔鬼ヶ岳	新道峠までの急な登りこなすと、静かで心地よい尾根上のトレイルが待っている。富士山と河口湖の眺めがよい。
	精進湖⇔女坂峠⇔鬼ヶ岳	峠まではつらくない。あとは細かいアップダウンが続く尾根をたどる。樹林帯をいく部分が多く、途中の展望はあまりよくない。
南ア周辺	御座石温泉⇔鳳凰三山	2800mの稜線でのジョギングが楽しい標高差が1700mほどあり、それなりにハード。
八ヶ岳	みどり池入口→硫黄岳→ 東天狗→みどり池入口	静かな深い森から森林限界を越えた稜線へ。

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