体重減らさずお腹が凹む？
またダイエットに挑みますか？
ウエスト1cm減らすには、体重1.7kg減らす必要があるようです。
体重はそのままで、おなかが凹むと言われたら信じられますか？
実はお腹は数分で凹んだりします。ぽっこりお腹の正体は、姿勢の悪さからくる、ただのむくみや便だったりします。
顎が緊張すると、全身の屈筋も連動して緊張し＜出なくてもいい＞お腹が出ます。
これは口腔・内臓機能の低下にもつながります。
筋肉が縮むと、余った皮膚や皮下脂肪が垂下る。
顔、首、胸、お尻も同じです。
緊張が緩むと、お腹は勝手にへこみます。
その場で３～４センチはざらです(最高記録１０cm)。
【大腰筋を緩め反り腰改善の例】
理論が解れば方法は色々あります。
【↓20秒で－7ｃｍ？】
※注 お腹は凹んでも、生活習慣がそのままでは当然後戻りします。