日程	場所	目的	概要
２０１１．１／２４	大武川一の沢大滝ＮＥＷ	アイスクライミング	アプローチの厳しいところですが、アプローチに左岸の尾根を使って日帰りで行ってきました。１７０ｍの大滝を登るのが目的ですが、アプローチの山歩きや下の大滝（５０ｍ）も楽しめます。
２０１０．１２／２０	八ヶ岳広河原沢２ルンゼ～奥壁	アルパインクライミング	冬の広河原沢といえば３ルンゼ等の氷のルートが人気ですが、私の一番好きなルートは２ルンゼ。氷を登り奥壁の岩を登り、ダイレクトに阿弥陀山頂に突き上げる。八ヶ岳で最も充実し美しいラインです。
２０１０．８／９	槍が岳	トレールランニング？	北アルプス槍が岳に日帰りで行ってきました。３０年以上も山に登っていて、槍が岳は初めてです。なぜなら、槍が岳にははしごや鎖が掛かっているから。でもそんなものは使いません。
２０１０．７／２６	谷川幽ノ沢中央壁正面フェース	山岳クライミング	月稜会のおねいさんチームをビシビシ鍛える目的で行ってきました。午後には雷に追い立てられて、あわてて下山してきましたが、予定通り登ってこれました。
２０１０．５／１７	立山龍王岳東尾根	アルパインクライミング	ほとんど登られていない岩稜だと思ったら、結構登られているようです。事前情報なし、残置無視、日帰りで行ってきました。爽快なクライミングでした。
2010．3/22	北海道羊蹄山	山スキー	毎年恒例になった「北海道山スキー」。今年は羊蹄山に行ってきました。山頂では何も見えなかったけれど、滑りは最高に楽しかった。「羊蹄山、サイコー！」
２０１０．１／２５	乙妻山	山スキー	単独、日帰り。寝坊してしまって、しかも午後から天気が悪くなりきつかったです。でも北東面のパウダーはかなり楽しかったです。
２００９．１２/１４	八ヶ岳阿弥陀岳広河原沢３ルンゼ	アルパインクライミング	本当は２ルンゼを登りたかったのですが、氷がつながっていなくて３ルンゼになりました。氷が未発達で、かえってアルパイン的で楽しかったかも。
２００９．１１／３０	太刀岡山左岩稜	クライミング	雨上がりの悪いコンディションの中でしたが、４人で登ってきました。下部はクラック、上部は岩稜。独特なマルチピッチクライミングでした。
２００９．１１／２４	小金沢連嶺	ＭＴＢ	予想以上にハードな山でした。倒木が多くてＭＴＢ向きではありませんでした。
2009.11/9	大棚入山	藪山	どこから登っても道のない、本物の藪山。中央アルプスの北端にあります。
２００９．１０/１９	長野県鉢盛山	ハイキング	月稜会の会山行で行ってきました。紅葉が大変きれいでした。
２００９．１０/１３	上信、鼻曲山	ＭＴＢ	ＭＴＢで自走し、霧積温泉経由、鼻曲山へ。下りは留夫山、一の字山を経由し旧碓氷峠へ。さらに旧中山道を下るというロングライドでしたが、最高のトレイルでした。
２００９．９/１４	谷川岳一の倉沢　変形チムニー	山岳クライミング	月稜会の会山行で行ってきました。集中登山です。一の倉岳山頂に抜け、厳剛新道を下ってきました。
２００９．８/３１	錫杖　左方カンテ	山岳クライミング	本当は「注文の多い料理店」の予定でしたが、分け合って変更。会の新人にオールリードしてもらいました。
２００９．８/１７～１８	小川山	フリークライミング	「豪華夕食付」というところが大事。このために行ったような感じです。
２００９．７/１９	奥秩父　和名倉山金山沢	沢登り	月稜会の会山行で行ってきました。下山が長くて、帰宅は夜中になってしまいました。
２００９．５/２９	瑞牆山　北の沢右岸スラブ	フリークライミング	我々で開拓したクライミングエリアです。発表してないのでいつ行っても誰もいません。
２００９．５/１８	霧ヶ峰	トレイルラン＆ＭＴＢ	私のふるさと。新緑の中、トレイルランニングとＭＴＢと楽しんできました。・・・というか、実際はけっこうきつかった。