ダニによるアレルギー

■ダニ対策の必要性

大人の喘息では2/3程度、小児喘息では約9割がアレルギーをもっています。
アレルギーの原因となる中で最も多いのがダニによるアレルギーです。
ダニの死骸を含んだホコリを吸い込むと喘息発作が起きます。
実際にダニアレルギーのある患者さんが転居したり、住居のダニが減ると
喘息やアトピー性皮膚炎が改善することはよく経験します。
ですから室内からダニおよびダニの死骸を排除する・・・つまり掃除が重要になります。
しかしダニは普通に掃除しているだけではなかなか減りません。
ダニがいるところを重点的に行なうと効果があがります。
また6～7月はダニの増殖期にあたり、８～9月は死ダニが増えてきます。この死ダニが
喘息発作の原因となります。
梅雨時期から初夏にかけて大掃除をすることは大変有意義です

■ ダニの増加の原因

アルミサッシの普及で室内の機密性が増し、またエアコンの普及で室内の環境が
年中一定に保たれたことなどにより、室内はダニの住みやすい環境になっています。
そのためダニが増加してきていると考えられます。

■ ダニの多いところ

ダニは室内のホコリの中にいます。布団や枕の中、床には特に多く、
ソファー、カーテン、ぬいぐるみなどにも多くいます。
床はじゅうたんに一番ダニが多く、たたみ、フローリングの順に少なくなります。

■ ダニを減らす方法

①　まず寝具の清掃を

	誰もが一番長く過ごしているのは布団の中でしょう。布団の中はダニも繁殖しやすく、ダニの影響を最も強く受ける場所です。まずは布団のダニ退治を行ないましょう。 ★ 週一回は使用しているすべての布団、枕、毛布の表裏とも　1平方メートル当たり20～30秒間掃除機をかける ★ 晴れた日は寝具の天日干しをしましょう。　天日干しのポイントは・・・取り込んだ後必ず表裏掃除機をかける。・・・です。　布団を叩くだけだとダニが布団、毛布の表面に浮きかえって逆効果になります。 ★ 週1回はシーツ、布団カバーの洗濯を ★ 押入れから出したばかりの布団は、ダニが大量に繁殖しています。　　使う前に必ず天日干しをして、その後掃除機をかけましょう。

②　まめに掃除をする

	★ 掃除の基本は、ほこりをとることです。　　つまり掃除機でホコリを吸い取り、濡れた雑巾で拭き取りましょう。　　室内灯の傘の上、たんす、テレビの後ろなどちょっとした隙間も　　ほこりがたまりやすいのでまめに掃除をしましょう。 ★ 寝室は可能な限り毎日掃除機をかけるのがよいです。 ★ じゅうたん、カーペットの掃除機かけは　　3日に1回は1平方メートルあたり20秒以上の時間をかけて下さい。

③ ダニが増殖しない環境作りを

	★ 1日1回は窓を開け放って、空気を入れ替えましょう。　　室温25℃、湿度75％で最もダニがよく繁殖します。湿度が60％程度に下がる　　とダニが繁殖しにくい環境になります。 ★ 年に1回は大掃除をしましょう。　　梅雨明けに大掃除をすることで、その年のダニの増殖のピークを抑えられます。 ★ ペットについて　　ペットのアレルギーも増えています。ペットを飼っているご家庭では　　ペットも洗ってあげましょう。また掃除をしっかりして、　　寝室にペットを入れないようにしましょう。 ★ ぬいぐるみも定期的に丸洗いしましょう。

■ どの位で効果がでるの？

2週間毎日続けることで1平方メートルあたり100匹以下にダニは減ります。
これは喘息発作を起こす危険因子を下回る量です。
しかしダニアレルギーを軽減するには20匹以下であるといわれます。
ダニを減らすには日々の掃除しかありません。
まず2週間続けて見てください。喘息発作が減るなどの効果が期待できます。