第３回デトロイトダイエット

第3回デトロイトダイエットを1/6〜1/19までの2週間で実施しました。体重グラフの基準値は1/1〜1/5の平均体重です。

体重の推移


皆さんのご協力のおかげで、摂取カロリーを基礎代謝の80%まで制限しても、厚労省の栄養所要量を満たし、さらに毎日134g以上の糖質を摂ることができるということが実証できたと思います。
2週間のダイエットで平均すると-1.8Kgの減量ができました。これは1ヶ月換算で約3.9Kgになります。これが暴食のエネルギーを蓄積しないでできる最大限のダイエットだと言えると思います。皆さんはどのようにお考えになるでしょうか。


アンケート結果










































ご協力ありがとうございました。

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