起床時刻
Diet7は、1日の最初に起動した時刻を、その日の起床時刻としてエネルギー計算を始めます。
毎朝どんなに忙しくても、起床時刻と体重だけは入力してください。



体重の入力
キーボードの↑、↓キーを押すと数字が変化します。[Enter]キーを押すと、次の入力に移動します。
タブレットPCの場合は、体重入力ボックスを左右にスワイプしてください。

体脂肪率の入力
キーボードの↑、↓キーを押すと数字が変化します。[Enter]キーを押すと、記録が終了します。
タブレットPCの場合は、体重入力ボックスを左右へスワイプし、「実行」の文字をタップしてください。

入力のキャンセル
「ESC]キーを押すと、入力前の数値 に戻ります。

体重計の精度
体重計は100ｇ精度、体脂肪率0.1%精度のものを使用してください。
もしも、体重計精度が0.05Kgの場合は、画面を右クリックしてください。
左図の窓が出るので、体重計精度を0.05 にしてください。

日付の変更時刻
Diet7を起動すると、自動的に当日の食事記録を表示します。
しかし、夜の帰宅が遅く午前0時を過ぎてしまう人の場合は、それでは困ります。そこで、帰宅が遅い人のために、午前0時〜3時までを前日の続きとみなしして表示するようになっています。
これで、帰宅が遅い職業の人や夜更かしの人も、ほとんどの場合、問題がありません。
ただし、もっと夜更かしの人や、逆に早朝に起床する職業の人は、日付の変更時刻を変えた方が良いかもしれません。
そのような人の場合、上図のオプションメニューで、「日付変更時刻の設定」をクリックして、時刻を書き換えてください。

体脂肪率の測定は朝
体重は起床時が最も低く、夜になると高くなります。逆に、体脂肪率は朝が高く、夜に低くなります。
体脂肪率の誤差はいろいろな原因で起こりますが、最も大きな影響を与えるのは浮腫みです。
浮腫みは朝が少なく、夕方は重力のために浮腫みが多くなります。このため、測定時刻を一定にしないと体脂肪率のグラフが安定しません。
Diet7に入力する体脂肪率は、起床時に体重と一緒に測定するようおすすめします。

前日の体重を変更する
次のように操作してください。
左右の矢印キーを押すか、体重グラフを左右にドラッグすると、日付が変わります。
目的の日付の体重を書き換えて、[Enter]キーを押してください。

旅行の場合は
朝の体重を入力したあと、旅行に出て食事のドラッグできなくなると、その日は絶食したことになります。
本物の絶食との混同を避けるために、メイン画面の「設定」「今日の食事記録を削除する」をクリックして、その日の食事記録を削除してください。