はじめに
Diet7は、専属の栄養士があなたの食事のアドバイスをする役割をします。
肥満や生活習慣病の多くは生活習慣が原因ですから、生活の無駄をなくすと驚くほど改善できます。
ダイエット中の食事は特別な食品でなく普段の食品を選んで食べましょう。低カロリーでなく、栄養価が高くバランスの良い食事が良いとDieｔ７が教えてくれます。
身体に必要な栄養をできるだけ少ない量でとるのが良いダイエットです。
当ソフトは1300個のアイコンを収録しています。アイコンをドラッグするたびに栄養価を調べて、多くても少なくてもアドバイスを出します。このアドバイスに従えば、普段の食事がダイエット食に変わり、適正なカロリーが保たれるようになっています。

なぜ痩せられる？
Ｄｉｅｔ７はカロリー計算ツールですから、どんなダイエットとでも併用できます。 食べ過ぎ、夜更かし、運動など、これまで痩せられなかった理由をＤｉｅｔ７が映し出してくれます。その一つ一つを改善していけば、それだけ痩せられます。
蛋白質をたくさん食べると代謝が上がります。栄養のバランスを良くすると、少ない量で満足感が得られます。
どんな食べ物が身体に良いのでしょうか？あなたに適した運動は何でしょうか？ひとつひとつを試してみてください。結果がグラフに表れます。
Ｄｉｅｔ７は鏡のようなものですから、見ているだけでは痩せられませんが、試してみれば必ず効果が見えてきます。
運動でも、どんなダイエットでもかまいません。あなたに合った方法を試してみましょう。

なぜダイエット？
ダイエットをすると、風邪をひかなくなった、体調が良くなった、体力がついたなどとよく言われます。バランスの良い食事を控えめに食べると体調が確かに良くなります。
その理由が次第にわかってきました。スタミナとは、細胞のミトコンドリアが多い状態のことだそうです。ミトコンドリアを増加させる方法は、
・早足のウォーキングなど、少し息があがる運動をする。
・タウリンを多く含む食品を食べる。
・食事をやや不足気味にすることだそうです。食べる量を減らすことが健康に良いのです。

ブログを始めよう
ダイエットを始めたら、ブログを始めましょう。
Ｄｉｅｔ７でダイエットをすると必ず成功しますが、成功してからブログを始めたのでは遅すぎます。
ダイエットの苦労や喜びを書くと、フォロワーが興味をもってくれます。公開するなら、成功する前に公開しましょう。


・ もしも、今痩せたければ

・ 私はこうして痩せました

・ べた褒めでいこう