歯ブラシ・歯みがき粉を選ぶ基準は？

新製品が続々出てくる歯ブラシと歯みがき粉。形や成分がまちまち。と言うことは裏を返せばどの商品も『帯に短しタスキに長し』。「安いから」「よく宣伝しているから」ではなく、「自分の歯に良いから」という視点で選びましょう。

歯ブラシ選びポイント

目的をハッキリさせて買う

歯ブラシの目的は何か。歯垢をしっかり落としたい、歯と歯のすき間もしっかりみがきたい。みがきにくい奥歯用、歯周ポケット用、それぞれで選ぶべき歯ブラシは違うはず。そして必要なら用途別に何本かそろえる。

歯ブラシは通常『ふつう・硬め』を選ぶ。　目的別に柔らかめも

『かたい』『ふつう』『やわらかい』と分かれている歯ブラシ。通常は歯垢（プラーク）を落としやすい様に『ふつう』『硬め』のものを選びたい。あまり柔らかいものでは、ネバネバ歯垢を落としずらい。出来れば弾力性のあるものを選ぶ。現在歯周病で歯肉にトラブルが発生している場合は『柔らかめ』を。

毛先は小さめを！

ブラシの毛の長さはブラッシング方法にもよるが、最近すすめられている、毛先を軽くあて小刻みに動かす方法では短め（10mm以下）の方が効果的！磨いたつもりでも、歯ブラシが届いていないところが結構あります。そこで便利なのがカラーテスター（歯垢染め出し剤）。磨き残しがあるところが赤くなりひと目で分かります。ときどき、カラーテスターでチェックしながら磨きましょう。電動歯ブラシは効果的。特に手の不自由な人の口腔ケアグッズに最適。ただし毛先の交換はマメに。

歯みがき粉選びのポイント