あなたは08.10.03　から番目の訪問者です。１月２３日　更新
	1月１９日撮影　相模原駅伝女子チームのアニメgif（０．５秒×２７３枚） 橋本緑走友会は相模原市緑区北公園から尾根緑道中心に練習しています。 フルマラソンや駅伝を経験したい方は練習会で一緒にゆっくり走りませんか？ 参加希望の方はメール　もしくは　直接　相模原北公園駐車場に来てください。 【今週の練習会】　（11月〜４月　練習開始時間は　８：３０)　　 　　５，６，９，１０月は　８：００　７，８月は　７：３０） 　　１月２２日（水）　ＰＭ ６：３０　相模原北公園　２．２�qのタイムトライアル 　　１月２５日（土）　ＡＭ ８：３０　尾根緑道練習会（１１，１７、２４ｋｍ） 　　１月２６日（日）　ＡＭ ８：３０　津久井湖，東金原方面練習会（１１，１９ｋｍ）

Topics

１月	２０日	会則と会計報告と年会費を更新しました。相模原駅伝の写真は連写撮影のため約千枚あるので今週中にアップを目標に編集します。
１月	２０日	第７８回相模原駅伝のレース結果を掲載しました。３年前の大会は一般男子Bは８４チーム、一般女子は３１チームの参加でした。
１月	１４日	１月１１・１２・１３日の練習会の写真を掲載しました。
１月	１３日	第６５回愛川町一周駅伝競走大会のレース結果を掲載しました。
１月	７日	１月４日５日の練習会の写真を掲載しました。
１月	６日	１２月２９日・３０日の練習会の写真を掲載しました。
１月	６日	今年の年間行事　と　日程　を更新しました。
１月	３日	相模原駅伝の要項を掲載しました。集合時間を早めています。また、コースも変更になっています。
１月	２日	相模原市元旦マラソンのレース結果を掲載しました。
１２月	２３日	ラストラン江の島の写真を掲載しました。
１２月	２０日	明日のラストラン江ノ島は小雨決行です。
１２月	１５日	昨日の忘年会は１４名の参加で１０人目のサブスリーランナーや女性３時間１ケタ台の話等が聞く事ができ、楽しい一時を過ごせました。
１２月	８日	相模原ロードレース（１０位入賞）とさいたま国際マラソン（女性3時間10分切り）のレース結果を掲載しました。
１２月	４日	遅くなりましたが、１１月１７日に実施された京王駅伝の写真１１００枚を編集し１９０枚を掲載しました。
１２月	２日	完走率　２／３　以下の那覇マラソンのレース結果を掲載しました。
１２月	１日	湘南国際マラソンのレース結果を掲載しました。
１１月	２５日	つくばマラソンのレース結果を掲載しました。
１１月	２５日	津久井湖駅伝中止のため参加料が返金になりました。
１１月	２４日	富士山マラソンのレース結果を掲載しました。
１１月	２３日	大田原マラソンでサブ３ランナー誕生！！
１１月	２３日	相模湖駅伝が中止になりました。
１１月	２１日	相模原駅伝（４チーム）のエントリーを行ってきました。忘年会とラストラン江ノ島の参加希望者はご連絡ください。。
１１月	１９日	京王駅伝フェスティバルのレース結果を更新しました。会計報告を更新しました。
１１月	１２日	横浜こマラソンのレース結果を更新しました。
１１月	１２日	来年の山中湖合宿は「萌季」さんがオリンピック関係の宿泊場になったため１週間延期を考えています（京王駅伝の後決定予定）。
１１月	１１日	１０月２６日〜１１月１０日の練習会の写真を掲載しました。
１１月	１１日	横浜こマラソン・赤羽トライアルのレース結果を掲載しました。
１１月	１０日	京王駅伝のページを更新しましｔ。
１１月	４日	水曜練習の開始時間を３０分早めPM６時３０分に変更になりました。
１１月	３日	清川やまびこマラソンのレース結果を掲載しました。
１１月	１日	１１月からの練習開始時間が８時３０分になります。
１０月	２７日	水戸黄門漫遊マラソン，手賀沼エコマラソン，鳴沢紅葉マラソンのレース結果を掲載しました。
１０月	２５日	１１月１０日（日）開催の津久井湖駅伝が台風の影響で中止になりました。
１０月	２０日	本日の２大会は共にアップダウンのある厳しいレースでした。厚木マラソン，甲州フルーツマラソンのレース結果を掲載しました。
１０月	１５日	高崎美スタイルマラソンのレース結果を掲載しました。
１０月	１４日	１０月１３日・１４日の練習会の写真を掲載しました。
１０月	１３日	本日の練習会は宮ケ瀬方面を考えていますが、集合したメンバーで決めましょう！
１０月	１１日	１２日の練習会は台風のため中止にします。１３日の練習は台風の影響で変更する場合があります。
１０月	８日	チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン　秋　のレース結果を掲載しました。
１０月	７日	東日本ハーフマラソン大会のレース結果の順位を掲載しました。
１０月	７日	相模湖駅伝のエントリ料を往復30�q走って支払ってきました。
１０月	７日	多摩川マラソングランプリ２０１９Autumnレース結果を掲載しました。
１０月	６日	東日本ハーフマラソン大会のレース結果と写真を掲載しました。
１０月	５日	津久井湖駅伝の走順が決まりました。（今年から中学生と同時スタートのため１５分は早くなり９：００スタートです。） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　サポーターが足りず困っています！！
９月	３０日	９月２２日〜２９日の練習会の写真を掲載しました。
９月	２９日	東京マスターズロード選手権大会　＆　横浜シーサイドトライアスロン大会の結果を掲載しました。
９月	２１日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。
９月	１７日	模原北公園外周スピード練習会の写真を掲載しました。
９月	１１日	白山白川郷ウルトラマラソンの結果を掲載しました。
９月	９日	多摩川源流トレイルランの結果を掲載しました。
９月	８日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
９月	７日	京王駅伝のエントリーの会計報告ができましたのでご覧ください。
９月	１日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
９月	１日	相模原北公園外周コーススピード練習会の写真を掲載しました。
８月	２７日	相模原北公園外周コーススピード練習会の写真を掲載しました。京王駅伝の５ｋｍの部が２名不足です！
８月	２５日	吉田火祭りロードレースの結果を掲載しました。
８月	２４日	大塚さんのページ，染谷祐介さんのページ，染谷若見さんのページ，矢島さんのページ，横山さんのページを更新しました。
８月	２４日	西村さんのページ，西尾さんのページ，野村さんのページ，丹生谷さんのページ，恩田さんのページを更新しました。
８月	２３日	Ｍ．Ｈさんのページ，松岡さんのページ，長岡美穂さんのページ，長岡好之さんのページ，長澤さんのページを更新しました。
８月	２２日	彦坂さんのページ，平岡さんのページ，石塚さんのページ，川口さんのページ，來田さんのページを更新しました。
８月	２１日	秋葉さんのページ，新井さんのページ，長谷川さんのページを更新しました。
８月	２０日	相原さんのページを更新しました。
８月	１８日	津久井湖練習会の写真を掲載しました。
８月	１７日	相模原北公園外周ビルドアップ練習会の写真を掲載しました。
８月	１４日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
８月	１３日	山中湖合宿２日目の北口本宮浅間神社・新屋山神社コースの写真を掲載しました。合宿の写真編集のため２０時間かかりました。
８月	１２日	山中湖合宿の会計報告ができましたのでご覧ください。
８月	１１日	山中湖合宿1日目の富士北麓公園の午前練習の写真を掲載しました。また、午後練習の写真を掲載しました。
８月	６日	山中湖合宿は宿泊費が一人５００円アップのため走友会会費から補助を出しました。 来年度の合宿はオリンピックのため７月２５・２６日で予約を入れました。ご参加ご協力をお願いします。
７月	２９日	相模原北公園スピード練習会の写真を掲載しました。
７月	２６日	合宿・駅伝等のため医薬品を購入し会計報告を更新しました。
７月	２５日	よこはま月例マラソン の結果を掲載しました。
７月	２２日	相模原北公園スピード練習会の写真を掲載しましたが、今回は１０枚の連写の中から比較的悪いフォームを掲載しました。
７月	１３日	相模原北公園スピード練習会の写真を掲載しました。
７月	１０日	サロマ湖ウルトラマラソン の結果を掲載しました。
７月	７日	ビアマウント高尾練習会の写真を掲載しました。
７月	６日	相模原北公園スピード練習会の写真を掲載しました。
７月	１日	大磯ロングビーチ･ファミリートライアスロン大会 の結果を掲載しました。
６月	３０日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
６月	２３日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
６月	２２日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。
６月	１６日	座間坂道マラソンと西湖マラソンの結果を掲載しました。
６月	１０日	二子玉川マラソンの結果を掲載しました。
６月	４日	奥多摩ウルトラマラソンの結果を掲載しました。
６月	３日	関東マスターズロード選手権大会の結果を掲載しました。
６月	２日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
６月	１日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。ビアマウント高尾練習会のページを更新しました。
５月	３０日	Nさんの手術は大成功で明日からリハビリが始まるようです。皆様に宜しくとの伝言でした。
５月	２８日	８月３・４日に実施される山中湖合宿の運営委員（相原さん、野村さん、松岡さん）３名が決定しました。
５月	２８日	山中湖ロードレースの結果を更新しました。
５月	２７日	ランナー特有の怪我のケアのページを更新しました。山中湖合宿のページを更新しました。
５月	２７日	山中湖ロードレースの写真を掲載しましたが、スマホ等で撮った写真がありましたらメールで送ってください。
５月	２６日	猛暑の中の過酷な山中湖ロードレースの結果を掲載しました。
５月	２０日	横浜月例マラソンの結果を掲載しました。
５月	１９日	津久井湖練習会の写真を掲載しました。
５月	１６日	５月の懇親会　＆　山中湖ロードレースの反省会　＆　丹生谷さんの激励会は橋本駅前イオン５階「はなの舞」で予約しました。
５月	１２日	東日本国際親善マラソンの順位が分かりましたので東日本国際親善マラソンの結果を更新しました。
５月	１３日	東日本国際親善マラソンの写真を掲載しました。　歳の鬼あしランニング大会の結果を掲載しました。
５月	１２日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。　東日本国際親善マラソンの結果を掲載しました。
５月	１１日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。　ランナー特有の怪我のケアのページを更新しました。
５月	６日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
５月	５日	５月４日の陣馬山練習会の写真を掲載しました。
５月	２日	境川源流練習会の写真を掲載しました。
５月	１日	高田橋　鯉のぼり練習会の写真を掲載しました。
４月	２８日	宮ケ瀬湖練習会の写真を掲載しました。
４月	２７日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。ランナー特有の怪我のケアのページを更新しました。
４月	２３日	富士五湖ウルトラマラソンと横浜月例マラソンの結果を掲載しました。
４月	２１日	かすみがうらマラソンと横浜月例マラソンの結果を掲載しました。
４月	２１日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
４月	１９日	新井さんのページを更新しました。
４月	１７日	箱根ランフェスのレース結果（順位はまだ分かりません）を掲載しました。
４月	１４日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
４月	１０日	相模湖駅伝の写真を更新しました。
４月	８日	陣馬山練習のページを掲載しました。
４月	７日	南大沢コース練習会の写真を掲載しました。
４月	６日	相模川清流の里練習会の写真を掲載しました。
４月	２日	アスリート向けの料理レシピ「大塚家の食卓」を更新しました　。
４月	１日	津久井湖練習会の写真を掲載しました。
３月	３１日	３月３０日の花見練習会の写真を掲載しました。
３月	２９日	明日（３０日）の多摩境駅の天気は曇りの予報。１０時９℃，１１時１０℃，１２時１０℃，１３時１２℃。
３月	２４日	津久井湖練習会の写真を掲載しました。
３月	２３日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。
３月	２２日	石塚さんのページを更新しました。
３月	２２日	相模原北公園１１００m周回コース練習会の写真を掲載しました。
３月	２２日	アスリート向けの料理レシピ「大塚家の食卓」を掲載しました　。
３月	２０日	西尾さん，HMさんのページを更新しました。
３月	２０日	これからの定例練習会の中にスピード練習を取り入れることにしました。趣旨内容は掲示板に掲載しましたのでご覧ください。
３月	１９日	染谷若見さん，矢島さん，榎本さん，野村さん，長岡美穂さん，丹生谷さん，大塚さんのページを更新しました。
３月	１９日	新井さん，川口さん，松岡さん，彦坂さん，西村さん，長岡好之さん，山崎さん，染谷祐介さんのページを更新しました。
３月	１８日	板橋シティマラソンの写真を掲載しました。
３月	１８日	会員の方で故障とか筋力アップの相談のある方は掲示板に掲載してください。大塚照美さんがアドバイスしてくれます。
３月	１８日	あつぎマラソン・板橋シティマラソンのレース結果を掲載しました。
３月	１７日	板橋シティマラソン、選手・サポータ皆さん、お疲れさまでした。平岡さん大塚さんの参加で16名の楽しく盛り上がった反省会になりました。
３月	１１日	３月１０日（古河はなもも・大山登山・小田原尊徳）のレース結果を掲載しました。西尾さんと松岡さんの30�qのタイム差は5分でしたが・・・・
３月	１０日	津久井湖練習会の写真を掲載しました。
３月	９日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。
３月	３日	TAMAハーフマラソンのレース結果を更新しました。
３月	２日	TAMAハーフマラソンのレース結果を掲載しました。
２月	２４日	スポーツメイトランのレース結果を掲載しました。
２月	２４日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。懇親会と花見の参加希望者はご連絡ください。
２月	２３日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。懇親会と花見の参加希望者はご連絡ください。
２月	２１日	会則の２次改定案を掲載しました。
２月	１８日	青梅マラソンのレース結果を掲載しました。
２月	１７日	津久井湖・名手練習会の写真を掲載しました。
２月	１６日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。
２月	１６日	八王子駅伝のレース結果を掲載しました。
２月	１４日	尾根緑道延長３０ｋｍコースを掲載しました。
２月	１３日	長澤さんのページを更新しました。
２月	１１日	津久井湖練習会の写真を掲載しました。
２月	１０日	尾根緑道練習会の写真を掲載しました。
２月	５日	フロストバイトロードレースの結果を掲載しました。
２月	４日	神奈川マラソンのレース結果を掲載しました。会員のレース結果をお知らせください。
２月	３日	新井紗耶香さんのページを掲載しました。
１月	２９日	橋本走友会の改定案を見やすく掲載しました。
１月	２７日	昨日の尾根緑道練習会の写真を掲載しました。
１月	２６日	橋本走友会のより良い運営のため会則の改定案を掲載しました。 数か月かけて変更していく予定です。練習会や行事やメール等でご意見をください。
１月	２４日	昨日の水曜練習会に参加された新井紗耶香さんが入会されました。
１月	２４日	川口さん，矢島さん，來田さん，野村さん，長岡美穂さん，平岡さんのページを更新しました。
１月	２３日	大塚さん，染谷若見さん，丹生谷さん，横山さんのページを更新しました。
１月	２２日	長岡好之さん，石塚さん，西村さん，染谷祐介さんのページを更新しました。
１月	２２日	長谷川さん，松岡さん，彦坂さん，西尾さんのページを更新しました。
１月	１７日	相模湖駅伝の写真を掲載しました。
１月	１５日	相模湖駅伝が終了した時点での会計報告を更新しました。
１月	１５日	相模湖駅伝お疲れさまでした。相模湖駅伝のレース結果を掲載しました。
１月	１３日	本日の津久井・名手湖練習会の写真を掲載しました。
１月	１０日	諏訪湖高島城，ほったかしの湯，昇仙峡からの富士山の写真を掲載しました。
１月	８日	富士山駅からの富士山とFUJISAN VIEW EXPRESSの写真を掲載しました。
１月	６日	本日の津久井湖練習会の写真を掲載しました。
１月	５日	相模湖駅伝は参加チームが多く抽選となりCチームだけが落選となり次のように変更しました。
１月	４日	年間行事　と　今年の日程　を更新しました。