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ゆったりと・・・
呼吸法
でリラックス
★
★
のびのびと・・・
ストレッチ★
★
力強く・・・
筋力強化★
♪３つの要素で こころとからだを快適に♪
自
分の体力・体質・体調
・
目的に合わせて
強く、
細く、
しなやかで、
まっすぐな
ボディを作る
健康づくり
毎
日のライクワークを
より快適に営める
体の為の
エクササイズです
ク
ラスの後、
爽快に帰って行かれる皆さんの姿を見るのが、
毎回とても楽しみです。
回
を重ねるごとに、
皆さんの体が変化し、
表情も生き生きしてきて、
『体
だけでなく気持ちも健康になった』
と、嬉しいお声を頂いております！
