WELCOME! to セルフ　コンディショニング　エクササイズ
 
 
こころとからだをリフレッシュ！
 
 
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★ゆったりと・・・呼吸法でリラックス★
★のびのびと・・・ストレッチ★
★力強く・・・筋力強化★
 
♪３つの要素で　こころとからだを快適に♪
 
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自分の体力や体質、
その日の体調に合わせて
いつでも
どこでも
誰にでもできる
健康づくり
 
毎日のライクワークを
より快適に営む為のエクササイズです。
 
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読売文化センター・毎日文化センター他で、
講座を開いておりますが、
爽快に帰って行かれる皆さんの姿を見るのが、
毎回とても楽しみです。
 
回を重ねるごとに、
皆さんの体が健康的に変化し、
表情も生き生きしてきて、
 
『体だけでなく、気持ちも活動的になった』
 
と、うれしいお声を頂戴しております。
 
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コンセプトは
「自分の健康を自分でつくること」
 
そんなエクササイズを、
より多くの皆さんにご紹介し、
健康づくりのサポートをしたいと
思っております。
 
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Last updated: 2008/7/17
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